ヨーコ　　　

こんにちは(*´∇｀*)
もうすぐ4ヵ月の新米ママになります(o^－^o)ヨーコです。
雪が降りましてとっても寒くなりましたね(＞＜*)~~~~~

最近、近所の公園を毎日散歩するのですが、こんなに寒い中、梅の花が元気に咲いていましたよー(^o^)

梅の花の花言葉に

澄んだ心
忍耐

とありました!!
ヽ(´▽｀)
ほんとうに枯れ木ばかりの中咲く梅の花は、忍耐強いお花ですね♪


寒さもあと少しですが、からだが冷えると免疫力が落ちていろいろな病気にもかかりやすくなりますし、肌荒れの原因にもなります…(;o;)
からだを温める食べ物や飲み物で、からだを芯から温めましょう!!

ゴボウやカボチャなどの根菜類。
生姜やねぎなどの薬味。
リンゴやブドウなどの果物。

飲み物もプーアル茶やほうじ茶などの発酵したお茶。
ココアのポリフェノールも血流改善作用があります!!

私たちのからだは酵素の働きで支えられていて、この酵素が活発に働く温度は37度前後だそうです!!

寒さに負けずからだも動かさなければですね(。-∀-)

健康オタクのヨーコでした(〃^ー^〃)